Partimos do significado da
palavra Angústia: Inquietude profunda
que oprime o coração e quantas vezes nos sentimos assim com o coração
oprimido, aquele aperto no peito, aquele nó na garganta....
Ninguém esta livre desse triste sentimento, mas
devemos saber que é o sentimento que mais nos distancia do Welfare do se sentir
bem, pois é impossível se sentir bem angustiado, por isso a nossa dica de hoje
é LIVRE-SE DA ANGÚSTIA JÁ.
1º PASSO
Busque encontrar
a origem da sua angústia, de onde ela vem? Dos problemas familiares? Ou suas
finanças não andam bem? Ou será que esta acometido de alguma doença? Para
livrar-se de um problema é preciso conhecê-lo. Concentre-se por alguns
instantes na sua angustia e busque a origem dela isso é essencial, pois muitas vezes nos
sentimos angustiados e não sabemos o motivo
, se desconhecer a origem da
angustia fica mais difícil livrar-se dela.
2º PASSO
Assim que descobrir o motivo da sua angústia , focalize sua atenção no problema que a gerou,
analise com calma toda a situação e em
seguida comece a visualizar a solução
perfeita para solucionar esse problema, lembre-se todo sentimento nasce de um
pensamento (alegria, tristeza, angústia, felicidade) todos os sentimento nasce
primeiro no pensamento, então a sua angústia é só um pensamento e pensamentos
podem ser mudados, pense na solução perfeita para o seu problema e seus sentimentos começaram a mudar.
3º PASSO
ORE!!! Ore muito... Independente de sua religião
concentre-se em Deus, lembre-se que ele te ama muito e te quer FELIZ e isso basta! Diga seus problemas a ele,
converse com o coração aberto a Deus .
A oração não precisa ser palavras memorizadas ,
mas deve seguir o pulso do seu coração... Abaixo deixo uma oração que faço toda
vez que me sinto angustiada.
Oração para momentos de Angustia.
Deus Pai todo poderoso me coloco aqui diante de
sua presença, vos pedindo Pai a sua misericórdia , misericórdia de todo esse sentimento
que oprime meu coração agora que esta sendo causado por (mencionar a causa) ,
mostrai-me pai o caminho que deve seguir para solucionar esse problema, daí-me
força para não atrair mais esse problema em minha vida e do mesmo modo Pai
tirai de meu peito toda essa angústia agora!
Amém
Em seguida relaxe, concentre –se em algo bom,
pense em algo que lhe trouxe muita alegria . Dia do nascimento do filho, uma
festa marcante, um encontro.... sei lá use a criatividade!
Uma dica se o problema é de origem financeira
lembre-se do dia em que por algum motivo
tinha uma boa quantia de dinheiro em mãos... Um salário extra, no mês que
conseguiu economizar mais e por isso tinha mais dinheiro, dinheiro de uma
rescisão, de um PRÊMIO... enfim focalize em um momento de satisfação com o
dinheiro.
Concentre-se nesse relaxamento por uns 5
minutos... Retome suas atividades... Verá que a angustia terá passado!
Faça um teste!
E Sinta-se Welfare
